孕妇可以吃鸡没生下的蛋吗?

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可以吃,我怀孕的时候特爱吃鸡蛋,一天俩仨的不在话下,后来到了孕晚期,一天能吃一桶鸡蛋(20个左右),早上两个鸡蛋饼,上午加餐一个苹果或者香蕉,中午饭桌上有汤有菜有主食,但是主食大多是粗粮,比如玉米、红薯之类的,我都不爱吃,所以基本上都吃不到,晚上加餐一个苹果或者香蕉再加一顿零食(各种坚果、干果之类的)。

一天三顿饭加两顿加餐,至少要吃四五个鸡蛋,多的时候能吃六七十个,不过不是连续吃,是隔几天或者十几天就吃一顿,对宝宝一点影响也没发现,宝宝出生以后皮肤很好,头发也很多。 可能因为我本身就不太爱吃甜食,所以对于我来说,除了鸡蛋以外,让我比较纠结的就是糖果和巧克力了,我馋嘴的时候就会买一小盒巧克力糖或者巧克力豆吃,不过偶尔吃一次是没有关系的,孕期保持心情愉快很重要,情绪压抑会对胎宝宝造成不良影响的。

另外,有很多准妈妈担心孕期营养不足会营养不良,其实我国居民普遍存在营养过剩的问题,而非营养不良,所以准妈妈们不需要盲目补充这补充那了,正常饮食保证摄入全面均衡的营养就够了,实在不放心可以去医院让医生给开一些孕期特殊的维生素片剂服用就行了。 还有要提醒准爸爸妈妈们,无论是哪方面的营养,都需要循序渐进的增加,不要突然一下子吃很多,这样容易导致恶心、呕吐等消化不良的症状,也不要因为身体没有不适就胡乱增加营养,以免给宝宝带来额外的负担。

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