成年德牧能吃南瓜吗？
可以吃，但不要多吃。 首先来说说吃南瓜的好处吧！ 南瓜富含膳食纤维，饱腹感很强，对于想要控制体重的人很有好处；另外，膳食纤维还可以促进肠胃蠕动、清除肠道垃圾、帮助消化。 南瓜的维生素种类也很丰富，尤其是维生素A原——β-胡萝卜素含量很高，这对于暗视力的保护有很好的作用。南瓜还含有人体所需的多种氨基酸和微量元素。
虽然吃南瓜好处很多，但是也要控制好量哦~ 成年人每天食用500g左右的南瓜是没有什么问题的（相当于3个煮熟的南瓜），但是若是想依靠吃南瓜来减肥的话，每天最好不要超过200g（1个熟南瓜）。 因为过量摄入膳食纤维是有一定风险的，比如会导致胃肠道不舒服甚至腹泻。
而且需要注意的是，南瓜吃多了容易胀气，因此有胃肠道疾病或是正在服用易胀气的药物的人最好少吃或不吃。 除了人以外，其他的哺乳动物基本上都不喜欢吃南瓜。这是因为作为典型的草食动物，兔子的消化系统具有特殊的结构，能够分解木质素的植物纤维，从而顺利地吸收水分和营养素。但人类的消化道却没有这种功能，所以人体对纤维素的代谢能力很差，而含有高纤维素的食物就会很容易刺激我们的胃肠道。
有些人对某些食物是会过敏的，而过敏原很可能就是食物中的蛋白质。由于人体不会合成赖氨酸，因此对于人类来说，只有从饮食中摄取足量的赖氨酸才会避免过敏反应。而南瓜就含有人体必需的赖氨酸，并且含量非常高，属于优质蛋白。 所以为了安全起见，建议过敏体质者不要吃南瓜。